体にいい「ナチュラルローソン」の“低脂質”おやつベスト3をレビュー！美味しくて健康的！

番外編：食物繊維と鉄分が摂れるオートミールのチョコフレーク
（ナチュラルローソン）

番外編は「食物繊維と鉄分が摂れるオートミールのチョコフレーク」。一袋40gで、脂質6.4と、ちょっと多め。少しずつ食べればいいのですが、一袋を1回～3回くらいで食べるとすると自分にはちょっと多め。でも、チョコを食べつつ食物繊維（一袋で5.1g）と鉄分（一袋で3.2g）が摂れると思うとありがたい！！　食感はごりっと固い感じです。

毎日の食事、脂質ばかりを気にしていましたが、栄養も気をつけよう、と最近は食物繊維にも注目したり、魚や野菜もバランスよくしています。運動しなくてもぜい肉が落ち、今までが食べすぎていたんだなと反省。現在、大好きなバターもの（クッキーやケーキ）、スナック菓子、ファーストフード、肉っ気をほぼおさえていますが、低脂質でも十分味が濃いものが多いので食べたい、となりません！