【40代の健康】「腸活」「免疫力」から「更年期症状」まで！美のプロ推薦インナーケア9選
執筆者：夏目 円
季節の変わり目をスマートにかわす、ドリンク・グミ・ゼリーetc.9選！
☑おやつ感覚で食べるグミ、サラダにかける調味料も！
外出先でもちょっとつまめるグミ、手軽にとれる調味料などいろいろ。
右：「香りを噛むという新発想のハードグミは、甘味ではなく、気分転換のためのアイテム。噛むことで脳は活性化されるといわれていますが、それを実感できます」（水井さん）
スパイシーな芳香で気持ちも口内もシャキッ！ハードで噛み応えのあるグミ。口内にジンジャー＆スパイスフレーバーが広がり瞬間覚醒。センティッドアルケミー チューン ズ 01 SPICE UP SCENE〈限定品〉 20粒 3240円（THREE）
中央：「常に運動や食事、睡眠に気を使い、最高のパフォーマンスを求めるアスリートの“健康的な腸内環境”の研究から開発された腸活サプリ。注目は、酪酸菌の多さと菌の多様性。いろいろ期待できそうです」（水井さん）
酪酸菌をメインに、乳酸菌やビフィズス菌など約30種類を配合した「アスリート菌ミックス」が主部。さらに、不足しがちな5種のビタミンもプラス。オーブ ベース 90粒 8140円（auB）
左：「豊富なDHAを含む沖縄の藻が美味しい調味料に！個人的に藻は注目している素材なのですが、うま藻は臭みもなく、とても美味しい！主にサラダにかけていただきましたが、体が軽くなる感じ」（水井さん）
青魚の10倍以上のDHAを作り出し、GABAやアルギニンなどの 栄養素も高含有する無加工の藻を泡盛粕で発酵。一流シェフの協力のもと、うま味調味料に。うま藻 10袋 1620円（AlgaleX）
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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