神崎恵が”人間関係トラブルに悩んだとき”に実践しているストレス解消法って……【酸いも甘いもオンナの醍醐味】
執筆者：夏目 円
人間関係でモヤっとした時の対処法3選
人間関係を円滑にする極意「“見ざる言わざる聞かざる”を徹底していても、事故のようにトラブルが起こって落ち込んでしまうことはもちろんあります」と神崎さん。そんな時の対処法を３つ教えてもらいました。
【対処法その１｜兎にも角にも運動をひたすら体を動かす】
「あらゆるストレス解消法の中でも、もっとも効果的なのは適度な運動。運動をすると幸せホルモン『セロトニン』が分泌されて精神の安定を促すことが医学的にも証明されています」（神崎さん）
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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