夜ぐっすり眠れる！自律神経を整える40代の“朝ルーティーン”｜井坂奈央先生監修
執筆者：GLOW編集部
編集部がセレクト！睡眠環境改善最新GOODS
BRAIN SLEEP パーフェクト クール シリーズ コンフォーター ピロー・ピローカバー
脳を冷やす枕と究極冷感の夏用掛け布団。ピロー※ピローカバー、アイスパック付き3万6300円、コンフォーター［シングル］2万4200円（ともにブレインスリープ）
VENEX コンフォートクール サイドスリットロングスリーブ ロングテーパードパンツ
通気性に優れ、触るとひんやり感じる接触冷感機能の鹿の子素材の夏限定シリーズ。吸水性と吸放湿性を備え、熱や汗をかいてもサラリと快適な着心地をキープ。セット価格3万800円（VENEX）
教えてくれた先生は
井坂奈央先生
Dクリニック東京ウェルネスのいびき・SAS外来の睡眠センター長。日本睡眠学会専門医。日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会 耳鼻咽喉科専門医の経験を元に、睡眠の悩みと向き合う。
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イラスト＝二階堂ちはる 取材・文＝佐藤玲美
※2025年9月号GLOWより 掲載情報は発売当初のものとなります。
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