【40代の不眠】夜中に目が覚める人必見。睡眠環境を整える≪最新ガジェット≫で不眠を解消！｜医師監修
執筆者：GLOW編集部
Fitbit Inspire 3 健康管理トラッカー
睡眠スタイルを分類して個別に改善のヒントを提供する「睡眠プロフィール」や「ストレスマネジメントスコア」など自分の健康状態を管理できるトラッカー。1万2800円（Google ストア）
教えてくれた先生は
井坂奈央先生
Dクリニック東京ウェルネスのいびき・SAS外来の睡眠センター長。日本睡眠学会専門医。日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会 耳鼻咽喉科専門医の経験を元に、睡眠の悩みと向き合う。
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イラスト＝二階堂ちはる 取材・文＝佐藤玲美
※2025年9月号GLOWより
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