【40代更年期】更年期は“準備”で差がつく。食事・運動・睡眠から始める5つのこと
執筆者：GLOW編集部
肌、髪、体形の変化に気づき、ケアする
エストロゲンは、脂質代謝をコントロールしLDLコレステロールや中性脂肪をつきにくくします。エストロゲンが減少することによって内臓脂肪がつきやすくなります。また、肌や髪のうるおいを維持する働きを持つエストロゲンが低下するので、肌と頭皮、髪はしっかり保湿しましょう。
おすすめ記事
取材・文＝北村祐子 イラスト＝green K
GLOW2025年11月号より
この記事の画像一覧
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
