40代の悩みを住吉美紀さんとLiLiCoさんが解決！ 人の言動にイライラ＆大人になってからの友人の作り方【しあわせの処方箋】

職場の同僚や人の集まりなどで、損得勘定だけで動く人や、身勝手な言動をする人を見ていると、イライラが止まりません。時には、殺意すら抱いてしまう自分がいます。どう対処したらいいでしょうか。

「歳を重ねると、人に対して想像力が働くようになると思います。「なんでそんなことをしたのかな」「難しい立場に立たされているからかな」「子育てもがんばっているから寝不足なのかもしれない」など、いろんな理由があると思うと、「ひどい人！」と一方的なレッテルを貼らなくなれるのでは。それで「ま、いっか」と自分の中で思えたら、きっとラクですよね。とはいえ、どうしても気になってイライラしてしまうなら、見ない＆距離を置くことも大事。イライラすると精神的にも肉体的にも疲れるし、負のエネルギーを放出して損をするのは自分の方かもしれませんし。どこまでいっても人は人。自分を守るという意味でも、ある種の割り切りは必要かもしれません。どんなに努力しても他人のことは変えられない。変えられるのは、自分だけなのですから」（住吉さん）。

年々連絡を取り合う友人の数が減ってきて、今は同年代の女友だちが2人だけ。年齢や性別に関係なく、新しい友だちがほしいです。仲よくなるきっかけ作りや関係構築のコツを教えてください。

「わたしだったら、親友と呼べる人が2人いるなら、あとは知り合いで構わないです。今いるそのお友だちを大切に、ずっと繋がっていてほしいですね。でも新しい友だちがほしいなら、行動範囲を変えるといいかも。たとえば、買い物も通販じゃなくてお店に行って買うようにする。そうすると店員さんと喋ることができて、仲よくなれるかもしれません。くれぐれも「あの人は店員さんだから」と自分から線を引かないで。みんな同じ人間ですから、わたしにとってはブラッド・ピットもパン屋のお兄さんも対等なのです。あとは、今まで出会った人の中にもきっと「この人といると楽しかったな」という人はいるはず。そういう人に自分から連絡してみるのもいいかもしれません。待っているだけじゃダメ。自分から縁を繋いでいきましょう！」（LiLiCoさん）

PROFILE
住吉美紀（すみよしみき）
1973年生まれ。フリーアナウンサー。1996年にNHKに入局し、数々の人気番組を担当。2011年よりフリーに転身。ラジオパーソナリティを務めるTOKYOFMの朝のワイド番組『Blue Ocean』は今年11年目を迎えた。近年は和の文化を追求中。

LiLiCo（りりこ）
1970年生まれ、スウェーデン出身。映画コメンテーターとしてTBS『王様のブランチ』に出演するほか、J-WAVE「ALL GOOD FRIDAY」でナビゲーターを務める。女優としてドラマやミュージカルに出演、声優・ナレーションなど幅広いフィールドで精力的に活動中。

撮影＝目黒智子　取材・文＝土谷沙織　　※雑誌GLOW2022年12月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。