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GLOW
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2025年3月28日（金）発売 特別定価：1680円（税込み） COVER：松本若菜
5月号
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40代に突入するとますます気になる体型の崩れと筋力の衰え。日々の生活で簡単に取り入れられるエクササイズやストレッチなどの運動法や運動不足解消のためのアイテムをご紹介。さっそく今日から始めましょう！
2022/12/03
1分ストレッチで反り腰・猫背・コリ・腰痛を改善! 解剖学を熟知した人気トレーナーなぁさんのストレッチ術
2022/09/11
更年期の尿もれ対策に骨盤底筋ダンス“フェムダン”でトレーニング！【ヴィーナスちゃんがゆく！】
