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「1ヶ月で−4キロ!?」SNSで話題の床バレエ。50代主婦も激変した下半身解消メソッド｜竹田純

  • 重力に負けない43才！ 一般社団法人床バレエ協会代表理事  竹田 純さん

    重力に負けない43才！ 一般社団法人床バレエ協会代表理事  竹田 純さん

  • TJ MOOK『床バレエでカラダが整う。』 体調がよくない、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための一冊です。1540円（宝島社）

    TJ MOOK『床バレエでカラダが整う。』 体調がよくない、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための一冊です。1540円（宝島社）

  • 手を腰に置き、膝で立ち、片方の足を横に伸ばす。

    手を腰に置き、膝で立ち、片方の足を横に伸ばす。

  • お尻をかかとの方へ引き、１の姿勢に戻す

    お尻をかかとの方へ引き、１の姿勢に戻す

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  • 重力に負けない43才！ 一般社団法人床バレエ協会代表理事  竹田 純さん
  • TJ MOOK『床バレエでカラダが整う。』 体調がよくない、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための一冊です。1540円（宝島社）
  • 手を腰に置き、膝で立ち、片方の足を横に伸ばす。
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