【40代の睡眠】よい睡眠に！スーパーで手軽に買えるGABA、乳酸菌配合ドリンクがオススメ！
執筆者：GLOW編集部
switch 3 体内リズムを整え眠りに導くスイッチ
“続けられる”ルーティンで、１日のリズムを整えたい
40代になるとホルモンバランスの変化で体内時計が少しずつ乱れやすくなります。睡眠の質の向上をサポートするGABA、ハーブ、漢方などの力を借りるのもひとつの方法です。
GABA、乳酸菌配合。手軽に摂れるドリンク
「慌ただしい日々の中でも、睡眠前にひと呼吸おく習慣を持ちたいもの。そんな夜時間に取り入れたいのが、頼りになる機能性表示食品のドリンク。手軽で続けやすく、ルーティン化しやすいです。」
左：プラズマ乳酸菌とGABA配合。キリン おいしい免疫ケア 睡眠［機能性表示食品］ 100mL 175円※編集部調べ（キリンビバレッジ） 中：ヤクルト独自の生きた「乳酸菌 シロタ株」を1本に1000億個を含む。Yakult（ヤクルト）1000 ［機能性表示食品］100mL 141円※編集部調べ（ヤクルト本社） 右：GABAに加え、ビタミンB1を新たに配合。ネルノダ睡眠+疲労感ケア［機能性表示薬品］ 100mL 261円※編集部調べ（ハウスウェルネスフーズ）
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