梅雨だるに負けない！ 「蒸し鶏のめかぶあえ」40代は腸活＆発酵で体の中からすっきり｜はらしおりさんレシピ
執筆者：GLOW編集部
腸活 POINT
オクラとめかぶのねばねば成分には、美肌や便秘解消に効く食物繊維がたっぷり。夏は冷蔵庫で冷やすとよりおいしく食べられます。
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編集・文＝守屋かおる 文＝鈴木久美子 制作協力＝フーディストノート編集部 ※赤字の材料は腸活に適した素材を示しています。
※GLOW2026年7月号より
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