「チーズで苦みをカバー！むくみ対策にもなる『ピーマンの肉巻き』【ここえみさんの腸活レシピ】
執筆者：GLOW編集部
腸活 POINT
血液をサラサラにしてくれる成分が含まれるピーマンのワタや種。むくみに効く栄養も摂れて、食べても苦みが気にならない秘訣はチーズの存在です。
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編集・文＝守屋かおる 文＝鈴木久美子 制作協力＝フーディストノート編集部 ※赤字の材料は腸活に適した素材を示しています。
※GLOW2026年7月号より
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