【ティッシュでさするだけ】頭痛、肩こり、むくみ…不調悩みにリンパ流し健康法｜山内 義弘さん提唱
執筆者：GLOW編集部
外出できない日のむくみケア「片足パカずらし体操」
ティッシュでのリンパケアとあわせて行いたい、「片足パカずらし体操」。ウォーキングで体のめぐりをよくしたいと考えても、厳しい暑さや豪雨、冬の寒さで外出できない日もあります。自宅でできるケアとして、覚えておきたいエクササイズです。
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