【ティッシュでさするだけ】頭痛、肩こり、むくみ…不調悩みにリンパ流し健康法｜山内 義弘さん提唱
執筆者：GLOW編集部
理学療法士の山内義弘さんが教えてくれる「ティッシュでさするだけのリンパケア」は、40代のさまざまな不調にアプローチする、めぐりのケアです。その具体的な方法をまとめました。ティッシュでいつでも気軽にできる、やさしいケアを実践して、いつも快適に。
目次
まずは基本！リンパの出口を開放
「リンパケアを行う際にまず最初に整えるべきなのが、リンパが静脈へ戻っていく“出口”の流れ」と山内氏。
リンパの出口は、鎖骨上のくぼみにある「静脈角」にあります。ここをティッシュで優しくさすってケアします。
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