「その浮き輪“肉”、海じゃないんだから返却よ」竹田純の床バレエで《ブルブルお腹まわり》を20秒ストレッチ
執筆者：GLOW編集部
「その浮き輪肉、返却よ！」寝たまま20秒のブルブル浮き輪肉解消メソッド
浮き輪肉の原因は「姿勢のバグ」。お腹まわりに効く理由
骨盤と肋骨の距離が短くなるという姿勢のバグ、具体的には反り腰、ぽっこりお腹、骨盤前傾などが浮き輪肉の原因。腰椎を伸ばし背骨と肋骨の距離を広げていき、さらに背中を丸めた時に腹筋を使うことでお腹まわりに効くのです。
竹田 純さん一般社団法人床バレエ協会代表理事
その浮き輪肉、海じゃないんだから、返却したいわよね～！
【STEP1】
四つんばいになり、片脚を横に立てる
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