「その浮き輪“肉”、海じゃないんだから返却よ」竹田純の床バレエで《ブルブルお腹まわり》を20秒ストレッチ
執筆者：GLOW編集部
【STEP3】
息を吐きながら背中を丸くしていく
横から見ると…
POINT 1：上半身だけを前に倒さない
背中を丸めるときは、上半身を前へ突き出すのではなく、お尻を巻き込むように丸めます。
POINT 2：後ろ重心を意識する
重心は後ろへ。お腹の筋肉を背中のほうへ引き込むイメージで姿勢をキープします。
この姿勢を20秒間キープ！
呼吸は止めず、反対側も同様に行いましょう。痛みや強い違和感がある場合は無理をせず中止してください。
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