【正しい呼吸で痩せる！】くびれ母ちゃん・Yumico先生の「神ブレス」をマスター！　しっかり横隔膜を動かして美BODYと健康を手に入れる

呼吸を変えるだけでするする痩せ、美しさも健康も手に入れられる呼吸法。軽く吸って長く吐く呼吸をし、横隔膜をしっかり動かすことがポイント。この呼吸法によって自律神経も整いメンタルが安定、さらに呼吸で内臓が動くので、毎日快便になるという嬉しい効果も。

Yumi Core Body代表“くびれ母ちゃん”こと
Yumico先生

カラダ全体の筋肉をほぐしてから伸ばし、骨や関節を本来あるべき位置に戻してからインナーマッスルを強化していく“Yumi CoreBody”メソッドを考案。直接指導するスタジオ、オンラインレッスンも開催。

下腹ペタンコ 神ブレス（ワニブックス刊・1540円）

年齢問わず、呼吸を変えた人から痩せていくメソッド。どんなダイエットより効果的で、1日1分の『横隔膜はがし』で、下腹がペタンコになれる本。