【すきま時間ダイエット『就寝前編』】入浴中はツボ押し、布団に入ったらヒップアップで体型維持！【レンジで作れる簡単スイーツも】
執筆者：GLOW編集部
様ざまなことに興味を持って楽しみながら探求している雑誌GLOWの読者代表チーム「かがやき隊」。この記事では、10年以上今の体型をキープしている上田さんがダイエット術を伝授！ 今回は「入浴」と「寝る前」にできるすきま時間ダイエットをご紹介！
☑先生はこの人！
☑40代痩せるための5ヶ条
❶ すきま時間を使って消費カロリーを稼ぐ
❷ 40代こそ姿勢が命！ めぐり命！
❸ 筋トレよりもまずは ほぐすことから
❹ がんばらない、無理しない
❺ 食事を抜くとリバウンド100%
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