【すきま時間ダイエット『就寝前編』】入浴中はツボ押し、布団に入ったらヒップアップで体型維持！【レンジで作れる簡単スイーツも】
執筆者：GLOW編集部
甘いものを食べたくなったら
レンチンでできるガトーショコラを！
我慢しないで1回食べる方が過食を回避できます。紹介する手作りガトーショコラは、レンチンするだけで簡単でおいしい！
【材料】
・ギリシャヨーグルト…100g
・卵…1個
・はちみつやメープルシロップ…適量
・純ココア…大さじ1.5～２杯
【作り方】
1. 材料をすべてボールに入れて、よく混ぜる
2. レンジに入れて500wで2分程度加熱
3. 少しゆるめでも気にせず、冷蔵庫へ
4. 冷えたら完成！
撮影＝松橋晶子 文＝土谷沙織 ※GLOW2024年4月号より
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