「40代の睡眠」メンタルや疲れを鎮め、不眠を解消するインナーケア9選！サプリ、リキッドetc.

睡眠の質を上げるインナーケア9選！

☑気持ちを落ち着けるお茶やリキッド、粉末

【1】とにかくおいしい！　口の中にさわやかさが広がり、気持ちがスーッと鎮静します。あまりの飲みやすさに色んな人におすすめしています。オーガニック原材料100％で、そのパワーを感じます。オーストリアのオーガニックブランド。レモンバームやラベンダーが香り、さわやかな味わい。［ゾネントアヒルデガルトリラックスのお茶］18袋 1296円（おもちゃ箱）
【2】気持ちを落ち着けるセントジョーンズワートやバレリアンなど、厳選された10種のハーブエキスをリキッド状にしているので効果がダイレクト。配合バランスがよく、深いリラックスが得られます。忙しく過ごす現代人の乱れやすい体内リズムに着目。ノンカフェインで10種のハーブエキスを黄金比で配合。［インナーリキッドレスト］30g 6480円（Waphyto）
【3】脳と体が必要とするアミノ酸を“お出汁”という形でいただけます。旨味成分であるグリシンは睡眠のリズムを整えるのに役立つので、夜間の空腹時や眠りが浅いと感じた時に取り入れてみて。グリシンやGABAを含む魚介出汁に、リラックス効果のあるハーブや抹茶、テアニンを配合。［ディープスリーピング］3.5g×10包 1728円（アナイスカンパニー）