カテゴリー
人気タグ
GLOW
最新号&付録
2024年12月26日 特別定価:1540円 COVER:内田有紀
2月号
閉じる
これからの人生を長く楽しむためにも健康な体が欠かせません。心身ともにヘルシーでいられるヒントや世代ならではの更年期の悩み、ケアもこちらでご紹介。
2024/01/23
【血流UPして質の良い睡眠に導く】週2でOK、40℃のお風呂に15分間!ぐっすり眠る「夜のルーティン」【堀ママ】
2024/01/22
【血流を巡らせる昼のルーティン】15分の昼寝がいい、おすすめおやつは和菓子!
2024/01/21
【血流UPしてパフォーマンスを上げる】冷えを解消し、エネルギーがみなぎる「朝のルーティン」【堀ママ】
2024/01/19
【下半身の冷えはお腹を温めて!】更年期の血流アップは腰まわり、お尻、太ももを冷やさないことが重要【おすすめぽかぽかアイテムも】
2024/01/13
【血流タイプ診断】4つ以上当てはまったら要注意! 閉経前後で気をつけたい不調【更年期の血流アップ】
2024/01/12
【毎日のお口ケア】「歯磨き粉」と「マウスウォッシュ」6選! 就寝中、悩み別、天然成分など最新版!
2024/01/11
【口呼吸で増加中】「口臭」の対策と原因を、歯科医師に聞きました!
2024/01/09
【更年期】の不調も元気のなさも「血流」のよさにかかってる!【大人気の漢方薬剤師・堀ママが解説!】
【正しい歯磨きの方法と時間】必ず口ゆすぎを最低30秒! きちんとケアして歯周病を防ぐ!
2024/01/08
【中年太り】は食事でどうにかする! 脂肪を燃焼する飲み物・食べ方2つの方法
2024/01/07
【歯科医師に聞くヘルスケア】40代から増える「歯周病」! 状況と対策を知ろう
2024/01/06
【顔も体も絶好調!】「90秒あご筋ほぐし」基本のやり方を紹介! 小顔になり老化を防ぐ【薩摩宗治の世界初のメソッド】
2024/01/05
【更年期はとにかく筋肉!】体の軸を整えて不調を撃退!【筋力チェック&着けるだけのお助けアイテムも】
2024/01/03
「更年期の眠れない夜」を助ける方法やアイテム4【磁気ナイトブラ、ヘッドスパetc.】
2024/01/02
「睡眠」をサポートするアイテム3選! 眠りは脳と体を休め、メンテナンスする時間