「更年期の冷え対策」飲む、調理で使う“体温めフード”ベスト3！ 医師が薦める温活食材
執筆者：GLOW編集部
血行促進や体を温める食材で日頃から冷えない体作りを！ 医師・石原新菜先生にベストな温活を教えていただきつつ、おすすめ食材を紹介！
【血行促進・体温め効果のある食材3選！】
「漢方や香辛料など、血行促進や温め作用があるといわれる食材を取り入れて、日ごろからポカポカ体質に。効果を持続させるなら、3時間おきに摂ることを意識して」（石原新菜先生）
☑イソフラボンとエクオール含有の、ザクロドリンク
ザクロは更年期をサポートしてくれる嬉しい果物。そんなザクロを丸ごと使って酵素化した女性のための酵素ドリンク。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンとエクオールも含有。若榴da檸檬 500mL 6100円（言歩木）
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