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【痩せ効果アリ?】40代18名の「鉄板ダイエット」食事、運動、呼吸etc.【読者チーム・かがやき隊のリアルボイス】

40代 ダイエット

GLOWの読者チーム・かがやき隊に「私的鉄板ダイエット」をお聞きしました! 年末年始が過ぎ、送別会や歓迎会など過食傾向になりがちなこの時期、皆さんはどんなダイエット(いい悪いはさておき)をしていますか? 40代のリアルな声をお届けします!


☑伊藤里絵さん

伊藤さんは体重が増えたと思ったらすぐ行動!「1キロ増えたらランチを抜いてすぐ戻す!」(伊藤さん)

伊藤さんインスタグラム

☑角藤千種さん

「無料でいつでもできる“やせ呼吸”を続ける」(角藤さん) GLOWで特集した痩せ呼吸は効果アリみたい!

角藤さんインスタグラム

☑樫村彩香さん

樫村さん食べ方で工夫。「食べ順のルール化と夕食は炭水化物なし」(樫村さん)

樫村さんインスタグラム

女性誌を中心にファッション、ライフスタイル、著名人インタビュー等のページを執筆。30代半ばでヨーロッパに語学留学をして以来、英会話レッスンを日課にしている。

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