【痩せ効果アリ？】40代18名の「鉄板ダイエット」食事、運動、呼吸etc.【読者チーム・かがやき隊のリアルボイス】
執筆者：土谷沙織
☑佐々木美穂さん
佐々木さんは家の中でもしっかり運動「寒いので家の中でステッパーをしています」（佐々木さん）
☑古川一菜さん
古川さんはプールを活用！「水中ウォーキングと水泳！ 半年で６kg減」（古川さん）
☑安江佳世さん
安江さんは週末に食事のバランスを整える。「土日の16時間断食。平日の過食をリセット」（安江さん）
取材・文＝土谷沙織 ※GLOW2024年3月号より
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