メンタルケア
疲労やストレスなど、心労を軽減するメンタルケアに関連する記事の一覧です。ごきげんな毎日を送れますように！
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【軽やかに生きる方法】自信過剰な人よりも自己嫌悪に陥る人が成長する 【脳科学者・中野信子『賢くしなやかに生きる脳の使い方100』】
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【軽やかに生きる方法】心配ごとの8割以上はむしろいいことが起きている【脳科学者・中野信子『賢くしなやかに生きる脳の使い方100』】
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【軽やかに生きる方法】「面白いかどうか」で決めると幸福感が高まり健康にもいい【脳科学者・中野信子『賢くしなやかに生きる脳の使い方100』】
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【推しの写真や、歯みがきで活力補充！】働いたり遊んだりするためには「リフレッシュ／休養」が必要！【7つの休養タイプを紹介】
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【更年期】高尾美穂×板谷由夏 更年期の女性がしたいこと、心構えをトーク！ Part.2「がんばりすぎず手放すこと、周りに知ってもらうことが大事」
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【更年期】高尾美穂×板谷由夏が女性のメンタルと体についてトーク！ Part.1「産後と更年期、憂うつや情緒不安定は女性ホルモンのしわざ」
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