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執筆者
かがやきブログ
2026.03.15
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上：手もみのような心地よさでふくらはぎをマッサージすれば、血行が促進。1日の疲れやむくみも和らぐので、お風呂上がりのルーティンにしたい。ふくらはぎゅ 5940円（アテックス） 下：米国生まれのセルフケアボール。足裏や手のひらに心地よい刺激を与え、神経にアプローチ。イグナイトニューロボール 7700円（ナボソ／プロティア・ジャパン）
快眠セラピスト／睡眠環境プランナー 三橋美穂先生
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