【痩せ効果アリ？】40代18名の「鉄板ダイエット」食事、運動、呼吸etc.【読者チーム・かがやき隊のリアルボイス】

GLOWの読者チーム・かがやき隊に「私的鉄板ダイエット」をお聞きしました！　年末年始が過ぎ、送別会や歓迎会など過食傾向になりがちなこの時期、皆さんはどんなダイエット（いい悪いはさておき）をしていますか？　40代のリアルな声をお届けします！

☑伊藤里絵さん

伊藤さんは体重が増えたと思ったらすぐ行動！「1キロ増えたらランチを抜いてすぐ戻す！」（伊藤さん）

「無料でいつでもできる“やせ呼吸”を続ける」（角藤さん）　GLOWで特集した痩せ呼吸は効果アリみたい！

樫村さん食べ方で工夫。「食べ順のルール化と夕食は炭水化物なし」（樫村さん）

この記事を書いた人

土谷沙織エディター

女性誌を中心にファッション、ライフスタイル、著名人インタビュー等のページを執筆。30代半ばでヨーロッパに語学留学をして以来、英会話レッスンを日課にしている。

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