【痩せ効果アリ？】40代18名の「鉄板ダイエット」食事、運動、呼吸etc.【読者チーム・かがやき隊のリアルボイス】

☑佐々木美穂さん

佐々木さんは家の中でもしっかり運動「寒いので家の中でステッパーをしています」（佐々木さん）

古川さんはプールを活用！「水中ウォーキングと水泳！半年で６kg減」（古川さん）

安江さんは週末に食事のバランスを整える。「土日の16時間断食。平日の過食をリセット」（安江さん）

取材・文＝土谷沙織　※GLOW2024年3月号より

この記事を書いた人

土谷沙織エディター

女性誌を中心にファッション、ライフスタイル、著名人インタビュー等のページを執筆。30代半ばでヨーロッパに語学留学をして以来、英会話レッスンを日課にしている。

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