【痩せ効果アリ？】40代18名の「鉄板ダイエット」食事、運動、呼吸etc.【読者チーム・かがやき隊のリアルボイス】
執筆者：土谷沙織
☑中津彩子さん
ヨガ講師の中津さん。「寝る前に腸を刺激するヨガを1分間する」（中津さん）
☑中野瞳美さん
「むくんだ自分の写真を見ながら体重計に乗る 」（中野さん） 心を鬼にして自分と戦う！
☑藤本真由子さん
「小麦、白砂糖、お酒を控えてとにかく歩く！」(藤本さん） 食事、運動に気遣い健康的！
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
