【痩せ効果アリ？】40代18名の「鉄板ダイエット」食事、運動、呼吸etc.【読者チーム・かがやき隊のリアルボイス】

☑中津彩子さん

ヨガ講師の中津さん。「寝る前に腸を刺激するヨガを1分間する」（中津さん）

「むくんだ自分の写真を見ながら体重計に乗る」（中野さん）　心を鬼にして自分と戦う！

「小麦、白砂糖、お酒を控えてとにかく歩く！」(藤本さん）　食事、運動に気遣い健康的！

この記事を書いた人

土谷沙織エディター

女性誌を中心にファッション、ライフスタイル、著名人インタビュー等のページを執筆。30代半ばでヨーロッパに語学留学をして以来、英会話レッスンを日課にしている。

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