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GLOW
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2025年2月28日（金）発売 特別定価：1620円（税込み） COVER：麻生久美子
4月号
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更年期は、自律神経が乱れて不調が起こりがち。ケア方法や生活改善などで自律神経を整える方法を紹介しています。
2024/02/21
【更年期】雨の日の「頭痛や不調、だるさ」の仕組みと治し方【医師に聞く改善方法】
2024/02/15
【3連休はサウナでリラックス！】東京の「評判がいいサウナ」2軒！【サウナー・リカ姐おすすめ】
2024/02/11
【サウナ】大人女性もゆったり整う、東京のおすすめ「個室サウナ」2軒！【サウナー・リカ姐が推薦】
【冷え改善・美肌効果】お疲れ40代は「サウナ」へGO! 基本の入り方をおさらい！
2023/12/31
【更年期や冬バテに】自律神経を整える「朝ごはんレシピ」2選！ だるさやイライラ解消にも役立つ
2023/12/30
【更年期の食事】ホットフラッシュやイライラの原因「自律神経の乱れ」を整えるのは腸内環境をよくする朝ごはん！
2023/08/13
【毎日を頑張るアクション】朝のカンタン習慣で毎日の疲れをリセットし、活動する力を整える！
2023/08/11
【推しの写真や、歯みがきで活力補充！】働いたり遊んだりするためには「リフレッシュ／休養」が必要！【7つの休養タイプを紹介】
2023/08/10
【ヘルスケア】自律神経を整えれば、暑さ対策につながる！【肺活などの対策3選】
2023/05/20
【入浴で自律神経を整え健康に！】湯船に入る時のポイント、効率よいシャワーの浴び方を紹介！
2023/05/15
5分でできる健康法！【丹田呼吸法】で自律神経を整え、ストレス解消＆快便で健康に！
2023/05/11
【暮らしになじむアレ、で免疫力UP】40代に「整う施設」「好きな人を応援」「韓国のり巻き」「食物繊維」が必要です！
2023/04/30
40代に「推し活」を勧める理由 免疫力UP、自律神経の乱れをおさえて心が安定！
2023/04/01
【大人の睡眠】自律神経を整えてしっかり寝て、しっかり疲れを取る！ 寝る向きと呼吸法を紹介
2022/12/24
リフレッシュ・休養って何？ 夜更かし・朝から酒・予定詰めすぎは楽しいけど休養になってない！ 賢者に上手な方法を教わります！【漫画】
