【マンガで更年期】40代からの不調や頭痛…「頑張るのをやめる」から始めた『私の生理のしまい方』｜CASE1まとめ

更年期マンガ『私の生理のしまい方』1－1

40代を迎えてから感じ始める、更年期やプレ更年期による原因不明の不調やズキズキとした頭痛。「自分がダメなのかな」と責めてしまっていませんか？
今回は、話題のコミックエッセイ『私の生理のしまい方』から、年齢とともに訪れる心身の変化との向き合い方をご紹介します。体調の波をアプリで「見える化」して家族と共有する方法や、暮らしの負担を減らす「やらないことリスト」など、更年期からの人生後半戦を軽やかに生きるためのヒントをお届けします。