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2025年5月28日（水）発売 特別定価：1580円（税込み） COVER：吉瀬美智子
7月号
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これからの人生を長く楽しむためにも健康な体が欠かせません。心身ともにヘルシーでいられるヒントや世代ならではの更年期の悩み、ケアもこちらでご紹介。
2023/05/06
GWの疲れには「1分ストレッチ」! 運転や動画疲れで凝った体に「なぁさん」のストレッチを試してみて
2023/05/04
【更年期】生理痛は無いのがふつう、少しの異常でも原因を調べて根本的に解決することが大切です！
2023/05/03
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2023/04/30
40代に「推し活」を勧める理由 免疫力UP、自律神経の乱れをおさえて心が安定！
2023/04/20
【加齢の悩みや心配事】ポジティブになったり、死んだふりで冷静になったり、自分とちゃんと向き合うことで解決！
2023/04/18
【大人の睡眠】疲れを取る睡眠のためにできること。入眠しやすい飲み物＆湯船に浸かる時間を紹介！
【40代のお疲れケア】晩ごはんで食べたい食材とは！ 翌日に疲れやイライラを持ち越さない！
2023/04/17
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2023/04/15
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2023/04/11
【更年期太り対策】脂肪がつきやすい“更年期太り”は食事法と楽しみながらのウォーキングで対策！
2023/04/10
【お疲れケア】職場のストレスをやわらげる2つの方法［青で脳内ホルモンを出す］［会話のさしすせそ活用］
2023/04/08
【健康法】プチ不調やネガティブをケアする［そわか］と［自分メモ］で元気になれる！
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2023/04/07
【体験漫画】大人は運動マスト！ 格闘技をベースにしたトレーニング［ボディコンバット45］体験＠川崎市民プラザ 前編
【サウナ】サッと行ける23区内の人気＆くつろげるサウナ2選【駒込・神保町】
