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GLOW 1月号
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2024年11月28日発売 特別定価：1590円 COVER：井川 遥さん
2025年1月号
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40代に突入するとますます気になる体型の崩れと筋力の衰え。日々の生活で簡単に取り入れられるエクササイズやストレッチなどの運動法や運動不足解消のためのアイテムをご紹介。さっそく今日から始めましょう！
2023/05/06
GWの疲れには「1分ストレッチ」! 運転や動画疲れで凝った体に「なぁさん」のストレッチを試してみて
2023/04/11
【更年期太り対策】脂肪がつきやすい“更年期太り”は食事法と楽しみながらのウォーキングで対策！
2023/04/08
【体験漫画】有酸素運動で更年期に備える！ 格闘技をベースにしたトレーニング［ボディコンバット45］体験＠川崎市民プラザ 後編
2023/04/07
【体験漫画】大人は運動マスト！ 格闘技をベースにしたトレーニング［ボディコンバット45］体験＠川崎市民プラザ 前編
2023/03/25
【簡単エクササイズ】むくみを解消し、メリハリのある美脚をかなえる 久 優子さん考案の美脚エクササイズ！
2023/03/21
【簡単エクササイズ】たるみを引き締め贅肉をなくす！タプタプ二の腕を引き締める 久 優子さん考案のエクササイズ！
2023/03/19
【簡単エクササイズ】たるんだお腹を引き締めるには「やせ腸トレ」、お腹＆脚のトレーニングで下っ腹にアプローチ！【腸活】
2023/03/18
【簡単エクササイズ】無駄な脂肪を落として、引き締まった太ももを作る！ 久 優子さん考案のエクササイズ！
2023/03/13
【簡単エクササイズ】キュッと上がった「アップルヒップ」で後ろ姿もキレイに 久 優子さん考案のエクササイズ！
2023/03/10
【簡単エクササイズ】肩甲骨くっきり！目指すは韓国アイドルの背中！ 久 優子さん考案の顔やせエクササイズで見せたくなる背中作り！
2023/03/06
【簡単エクササイズ】下半身メリハリエクササイズで目指せ韓国アイドル体型！ 久 優子さん考案のエクササイズできれいな下半身に！
2023/03/05
【簡単エクササイズ】韓国アイドルみたいな小顔になりたい！ 久 優子さん考案の顔やせエクササイズで目指せ９頭身！
2023/03/02
【簡単エクササイズ】韓国アイドルみたいになれる、久 優子さん考案のウエストのくびれを作るやせ体質メソッド！
2023/03/01
【簡単エクササイズ】11字腹筋も夢じゃない！憧れのぺったんこお腹を叶える腸腰筋を整えるエクササイズ！
2023/01/29
40代のモデル、ヘアメイク、女医に聞いた！健康のためにしている無理しないトレーニング法とは
